颈椎病的自我治疗方

  颈椎病的自我治疗方？颈椎病是大家都知道的一种生活常见病和多发病，它有一个学名还叫作颈椎综合症，一般多是老年朋友患得此种疾病的较多。中医是我国治疗疾病的传统方法，而中医的治病方法多样且都很保守，一直深受患者们的青睐下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  颈椎病的自我治疗方？

  枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。

  ?床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

  定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

  调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

  颈椎病的自我治疗方？通过上述内容可以了解到，在常规治疗颈椎病无效或治疗效果甚微，并且颈椎病症状又严重影响到工作以及生活等方面的患者，可在医生的指导下，考虑采取手术治疗颈椎病，同时应该积极的做好手术前后的护理准备工作。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！