忧郁症的自我治疗

  忧郁症的自我治疗？社会发展越来越快，人们的生活工作越来越大，不同阶层的人们都有面临着一定程度的压力，就连高中生也不例外，每年的高考季节就如同一座大山压于每位学子的身上，因此关注高中生抑郁症治疗的人也越来越多了。我想大家都迫不及待的想知道忧郁症的自我治疗了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  忧郁症的自我治疗？

  药物治疗:用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

  阳光及运动:多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

  好的生活习惯:规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

  心理治疗:主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

  忧郁症的自我治疗？焦虑抑郁症是当下我们身边发病率很高的一种疾病，为了更好的防治，了解上述内容很有必要，若有不明白的可随时点击在线专家咨询了解。如果你想知道更多有关忧郁症的自我治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！