剧烈运动对牛皮癣患者的危害

　　牛皮癣严重危害女性的皮肤健康，治疗牛皮癣一定要有良好的生活态度，在牛皮癣专家的指导下用药，对待牛皮癣不用过于害怕，要有治疗的信心，接下来为大家介绍一下女性牛皮癣牛皮癣怎么护理好患者的调理方式。

　　剧烈运动对牛皮癣患者的危害

　　1，女性牛皮癣患者要学会调节生活

　　生活起居有时，工作娱乐有度，养成良好的生活习惯、形成现代科学健康的生活方式，才能保障有充沛的精力和体力。另外饮食上不偏食、不吃零食，调配好合理的膳食结构，要粗粮细粮相搭配。多参加运动，运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高。

　　2，女性患者朋友要学会心理调整

　　临床医学研究已经表明，由于情志因素而引起牛皮癣病情加重或复发的情况时有发生，或患上新疾。发生在健康中年女性身上因情绪不佳、心态不稳引发的皮肤问题还可能有：黄褐斑、痤疮、乳腺小叶增生、带状疱疹等。预防牛皮癣的关键是心理健康，而心理健康的关键是心理调节。因此，中年女性牛皮癣患者保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增强机体的免疫力，而且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，少发疾病。

　　女性牛皮癣患者日常饮食需注意

　　1、女性牛皮癣患者要坚持常喝红茶：红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。

　　2、女性牛皮癣患者不要太干净：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康是十分必要的。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。

　　3、对女性牛皮癣患者来说，睡眠除了与健康密切相关外，还对美容养颜起着关键作用。从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。在晚上10点至次日凌晨两点这段时间女性牛皮癣患者要注意休息，不要长牛皮癣不能吃什么时间的熬夜。

　　4、女性牛皮癣患者要了解一些常识，重视补充营养。月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以在这个时候女性牛皮癣患者要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、豆制品及蔬菜、水果等。女性牛皮癣患者不要情绪激动，以避免对身体不利。

　　5、女性牛皮癣患者不要饮浓茶。经期牛皮癣患者应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

　　大部分牛皮癣患者的病史长达几年至几十年不等，他们大多去了很多地方治疗，花了数万元的药费，但病情时好时坏，反复发作，而一次比一次严重，由刚开始的局部点状丘疹逐渐发展成全身都是。皮肤干燥、脱屑、血迹斑斑，很是痛苦。建议在平时的时候能够早些治疗，防止不当的治疗给自己的皮肤带来不利的影响。