睡前搓涌泉穴可防治失眠

  睡前搓涌泉穴可防治失眠？很多人因为压力很大，晚上睡不觉，经常会喝酒，这样的方法不但伤身，还治不好疾病，由于失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时缓解心理压力，调整睡眠。

  1、药物治疗：在出现失眠后，大多数的人群都会服用安眠药帮助睡眠，但是在服用安眠药的时候一定要适量，但有一个缺点就是，安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。所以这种方法只适合短时间的治疗。

  2、心理治疗：生活中还有一些患者出现失眠是因为某些精神疾病导致的，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。所以对于这类的患者，就需要通过心理治疗的方法帮助患者改善失眠。

  3、自我调节治疗：随着社会压力的加大，现在大多数的人都出现了情绪不稳定的情况，这就会影响到睡眠，所以大家要保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

  4、器械治疗：随着失眠人数的增多，现在市面上有很多的器械都是可以帮助睡眠的，比如健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等，都是缓解失眠的家用用品。

  睡前搓涌泉穴可防治失眠？上述内容就是我们对失眠疾病的简单介绍，相信大家应该对失眠有了一些了解了吧，失眠的出现会严重的影响到我们的身体健康，希望大家都能注意，一旦发现自己出现了这些症状，就要尽早到正规医院进行治疗，如果您对此病还有疑问，可以咨询我们的在线专家。

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