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应对失眠的对策
  失眠症的治疗方法有很多,一般有药物治疗和非药物治疗。药物治疗有中医中药和镇静催眠类西药,非药物治疗包括针灸、推拿、心理咨询等等。  对镇静催眠药,我们的看法...[详细]
失眠大学生的苦恼
   小高是一名公司的业务骨干,平时应酬很多,烟酒不离口,身体却一直都很不错,但是最近很难入睡,而且容易醒,一晚上要醒很多次,早晨起来脑袋昏沉沉的,身体很是困倦疲...[详细]
嗜睡也是失眠
  一晚睡9个小时,为什么白天还是那么想睡呢?在某公司上班的小李简直没有办法控制自己,想睡的时候,倒头就在办公桌上睡着了。办公室同事都笑称他为睡神,不过,为此他耽...[详细]
劈腿之后彻夜难眠
   小崔是一名大学二年级的女学生,前几天被男朋友甩掉,最近每天忧心忡忡,魂不守舍的样子,茶不思饭不想,到了晚上睡不着觉,偷偷在被子里抹眼泪,大脑里总是以前和男朋...[详细]
怎么心理调节克服失眠
  失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因,但只要患者能够自我调节心理活动,它又可以成为克服疾病的有利武器。根据有关资料的介绍,...[详细]
性生活不满足也会失眠
   小白女士刚刚结婚不久,以前并没有失眠的症状,可是自从结婚后,就是晚上到了睡觉的时间就困,但是就是睡不着,白天的时间很疲惫、很困倦,想睡但是一躺在床上就睡意全...[详细]
失眠是哪些疾病的罪魁祸首
  
失眠最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。而且失眠的影响是多方面的,影响的程度与失眠的严重...[详细]
为什么长期失眠严重影响健康
  整天头昏脑胀,呵欠连天,可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着,使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡,使脾气越来越暴躁,究竟如何治疗失眠呢?  从健康指数看...[详细]
健康睡眠的标准
   上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求。...[详细]
年轻人容易失眠是何原因
  都市生活就像一台24小时运转的机器,丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会,使得年轻人成为失眠、无眠一族,也成为健康隐患的最大群体。  据专家称,...[详细]
利用生物钟巧入眠
   俗话说,早睡早起身体好,这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸和心...[详细]
怎么去解决失眠
  第一,无法入睡。医师建议,这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗,然后下床,闭上眼睛...[详细]
轻轻松松拥有好睡眠
   睡眠问题目前已经成为全球化的话题。据英国媒体报道,一项新的调查发现,50%的英国人每晚睡眠不足6个小时,18%的人睡眠甚至不足5个小时。英国爱丁堡睡眠中心医生克里...[详细]
怎么尽快入睡
  尽快入睡8个小秘诀  一、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。  二、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有...[详细]
焦虑引起的失眠治疗
   病人的焦虑不仅仅导致失眠症,也是影响正常诊疗和疾病预后的一大障碍,因此,应根据病人焦虑产生的心理特点,采取各种措施予以消除或减轻,以保证取得良好的医疗效果。...[详细]
失眠患者的痛苦你知道吗
  失眠症患者的三大症状  1、失眠症患者一到夜晚就害怕,担心漫漫长夜如何打发。上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒。  2、多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠之外,...[详细]
睡觉说梦话不要怕这里有办法
   很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音...[详细]
全面解析早醒与失眠
  失眠现象中常见的一种表现是入睡困难,这种失眠又称难入睡性失眠。当躺在床上以后,脑子越来越清醒,过去的事情象电影一样,不停地在脑子里显现着,越是强迫自己不去想...[详细]
梦游不可怕最怕没办法
   梦游症是一种较常见的睡眠障碍,据统计发生率约占一般人口的1%~6%,男多于女,小儿多于成人,常有家族史。梦游症多发生于睡眠最初的2~3小时内,持续时间一般5~30...[详细]
三大症状并非失眠
  那么,哪些失眠是假性失眠呢?
  
  一是,自我感觉上的错误。如好多人把疲乏无力认作失眠。少数人在睡眠过程中心理活动较多,实际上睡得很好,但是自己总是觉得经...[详细]
失眠患者该不该吃安眠药
  神经衰弱咋这样难治  步入更年期的徐女士,近些日子感到头痛头晕,晚上睡不好觉,往往到半夜两三点钟就醒了,醒后躺在床上辗转反侧,再也睡不着。早晨起床后心烦意乱...[详细]
女人如果长期失眠影响多多
  在由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的世界睡眠日专家座谈会上,专家呼吁:失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步,对于女性尤其如此。
  
  长期睡眠不足或...[详细]
治疗失眠要对号入座
  一、阴虚火旺 :症见头昏脑胀、心烦失眠、手足心发热、盗汗、口渴、咽干。   1.麦门冬、夜交藤各 10克 ,五味子 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每日1剂。   2.酸枣仁 6克...[详细]
多种类型失眠症状大集锦
  失眠的表现为:
  
  1.入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的...[详细]
如果你越怕那就越会失眠
  每天晚上,梅婷明明困得不行,可只要一躺到床上,睡意立刻消失得无影无踪,有时眼睁睁地熬到天亮。由于越来越害怕失眠,一到夜幕降临时,梅婷就会无意识、不由自主地进...[详细]
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