银屑病头皮怎么保湿

银屑病头皮怎么保湿

银屑病是一种慢性自身免疫性皮肤病，其中头皮银屑病较为常见。头皮银屑病严重影响患者的生活质量，如头皮瘙痒、发炎、脱屑等症状，导致发际线移位或严重脱发等问题。因此，如何进行头皮保湿对于提高生活质量至关重要。

1. 选择洗发水

对于头皮银屑病，患者应该选择温和、无刺激、天然成分的洗发水，如非泪配方的婴儿洗发水或一些针对银屑病的洗发水。避免使用去屑洗发水等含有大量化学成分的洗发水，这些会刺激头皮进而导致更加严重的刺激反应。

2. 注意饮食营养

头皮保湿也与身体内部情况有很大的关系，因此注意饮食营养非常重要。患者需要摄取足够的蛋白质、维生素A、维生素C和锌等营养元素，这些可以帮助修复头皮伤口和缓解炎症。同时，也要避免食用脂肪、糖分等过多的食物，这些食物可能会加重头皮炎症。

3. 防止过度清洁

过度清洁头发会导致皮肤水分的流失，从而使头皮更加干燥和瘙痒。因此，患者应该避免过于频繁地清洗头发，尽管银屑病患者的头皮可能出现大量油脂和分泌物。在用水的时候控制水温并注意用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲刺激头皮，这样能够增强头皮皮脂膜的功能和头发的稳定性。

4. 应该护理头发

银屑病患者应该使用柔软的梳子来梳理头发，在梳前可以涂抹头发护理产品来保湿。不要采用过分紧绷的发型，避免使用热气吹风器等热源来进行头发造型。不要过度地对头发进行处理，避免使用各种化学指品如染发、拉直、烫发等。

5. 使用保湿剂

在银屑病头皮干燥的情况下，冬季天气或者在空调房间老人，因为空气湿度较低会使得头皮更加干燥。此时可以选择使用温和的保湿产品来增加头皮的水分，保障头皮皮脂膜的功能。

总之，头皮银屑病患者应该采取综合治疗方案，保持良好的饮食习惯、选择温和的洗发水、减少过度清洁头发和头皮的行为，并根据需要使用保湿剂和一些头发修护产品。这样，才能让头皮更加健康光滑，让患者恢复自信心。